先天之本养肾就是养命（年份未知） 夸克

《先天之本养肾就是养命》由中西医营养领域权威专家撰写，系统阐述了肾脏健康对人体生命力的核心意义。全书以中西医结合视角，深入解析肾虚的成因与症状，提供科学实用的养肾方案。从四季饮食调理、穴位按摩到生活作息优化，涵盖食疗方剂、运动疗法及情绪管理等多维度方法。书中结合现代医学研究与传统中医智慧，针对不同体质人群给出个性化建议，并融入临床案例与养生误区解析，帮助读者系统掌握护肾精髓。既可作为慢性肾病预防指南，也是日常强肾固本的实用手册。