稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊 夸克

本书旨在帮助读者建立健康的自尊和他尊，从而塑造稳定的内心核心。书中深入探讨了自尊与他尊的概念及其在心理健康中的作用，分析了低自尊和低他尊带来的问题，并提供了实用的方法和策略，帮助读者克服自我脆弱、应对人际关系挑战，实现情绪稳定和内心平和。