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翻篇吧（稳定的内核 活出快意人生 内耗尽头是翻篇）
《翻篇吧》是一部温暖治愈的成长指南，聚焦于如何与过去和解、重建生活秩序。书中通过真实案例与心理学视角，探讨了面对遗憾、伤痛与执念时，如何用科学方法调整心态，培养自我疗愈力。作者以细腻笔触引导读者摆脱精神内耗，将人生重心转向当下，在断舍离中重拾勇气，书写属于自己的新篇章。
资源类型:电子书
资源描述:
《翻篇吧》是一部温暖治愈的成长指南，聚焦于如何与过去和解、重建生活秩序。书中通过真实案例与心理学视角，探讨了面对遗憾、伤痛与执念时，如何用科学方法调整心态，培养自我疗愈力。作者以细腻笔触引导读者摆脱精神内耗，将人生重心转向当下，在断舍离中重拾勇气，书写属于自己的新篇章。
更新时间:2025-03-16 16:00:28
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