《从生活学中医》是一本将传统中医智慧融入现代日常生活的实用指南。全书以通俗易懂的语言，结合饮食、作息、情绪等生活细节，阐释中医阴阳五行、气血津液等核心理念，帮助读者理解体质差异与自然节律的关系。书中不仅提供四季调养、食疗配方、穴位按摩等简易养生技巧，还解析常见亚健康问题的中医调理思路，让读者在起居饮食中轻松掌握防病强身之道。适合中医爱好者及追求健康生活的普通读者，通过实践中医“治未病”思想，提升生命质量。