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《控糖革命》作者: [法]杰西·安佐斯佩【epub/mobi/azw3/PDF格式电子书】
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豆瓣“科学新知图书一周热门榜”No.1。 对于现代人来说,忙着减肥、忙着美肤、忙着健身,但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。 法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你,这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的,只是我们不自知而已。 若置之不理,皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至,情况严重的话,更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中,提出了三个关键性的、颠覆常识的观点: 1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖,80%的现代人都有血糖方面的问题; 2.我们不只要控制血糖,更重要的是要控制血糖峰值的变化; 3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门,通过8个章节,系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下, 用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平,提升和改善我们的健康状况,包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重,甚至减缓衰老。
别长安:唐宋诗文中的历史与悲欢
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唐宋诗文是古典文学的一座奇峰,无数脍炙人口的佳作穿越漫长的历史时空流传至今。从孩提时代咿呀学语,我们就开始诵读“床前明月光”;少年意气,也学李白豪言“天生我材必有用”;在外漂泊,便知“每逢佳节倍思亲”;壮志难酬,又可叹“关山难越、谁悲失路之人”…… 一首诗、一阙词,为什么能流传千古?诗言志、文载道,诗文隽永、文脉千年,诉说的是一代又一代的离合悲欢,茫茫天地间,个体之于历史何其渺小,寥寥数语,诉不尽春风秋月、物转星移,却凝聚了万千气象、百味人生。 在这本书中,依托于23首诗文,以诗画相生,为我们重现了23个历史故事。有少年成名的得意,有怀才不遇的惆怅,有前路未知的迷惘,有漆黑长夜的孤独,有孑然一身的倔强,有国破家亡时的苍凉。跟随作者的讲述,再次走入唐宋600多年的历史长空和诗意宇宙。
《中信鹦鹉螺极简科普套装》[共8册]
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包含《极简量子力学》《10堂极简概率课》《极简地理学》《极简20世纪史》《极简天文学》《极简哲学史》《极简数学》《极简世界神话》8册。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。
贝壳课堂《初中全科知识清单资料》
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初中各学科知识点汇总整理,便于自查自学。
豆伴匠中小学文史知识课程合集
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豆伴匠中小学文史知识伴学系统,内容包括:人、文、史、作四个模块,全面覆盖文史知识及读写技巧。
2024中小幼教资考前抢分必背十页纸
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针对2024年中小幼教师资格考试的备考资料。这本书将考试中的重点和难点整理成简洁明了的十页内容,方便考生在短时间内快速复习和巩固知识,提高应试能力。
《古罗马帝国的辉煌》
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《古罗马帝国的辉煌》樊登读书帆书全集电子书在线阅读下载
书籍-大汉帝国全史
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本书是一部汉朝历史普及读物,一共5册,分别为:1、亡秦灭楚,2、文景与汉武,3、昭宣中兴与王莽篡汉,4、东汉开国与光武中兴,5、东汉与蜀汉。严谨详细地记叙了从刘邦出生到诸葛亮身死将近500年间的历史。 大汉帝国400多年间,产生了很多为家国之稳定统一鞠躬尽瘁的人物。其中,最后一个就是诸葛亮。在蜀汉将崩之时,诸葛亮却不愿苟安,即使重病缠身,仍然不愿撤军,最后病死在五丈原的前线。诸葛亮弥留之际,想的仍是以死设局拖住司马懿,怎能不让人感动?
全国各系包子做法
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包子是一种深受人们喜爱的传统中式点心,因其外皮白嫩、内馅丰富多样而广受欢迎。包子可以根据不同的地域和口味分为多个系列,每个系列都有其独特的做法和特色。
毅冰私房英语书:七天秀出外贸口语
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《七天秀出外贸口语》是毅冰所著的一本外贸口语学习书籍。这本书旨在帮助读者在七天内快速提高外贸口语能力,通过实用的口语技巧和练习,使读者更好地与外国客户进行交流和沟通。 该书分为七章,前六章根据外贸工作的不同场景,设置了“轻松自如打电话”、“展会上接待客户”、“随客户拜访工厂”、“样品间自由玩转”、“谈判桌上的交锋”和“突发状况巧应对”。每章细分各种场合下的故事背景、情景对话、词汇句型、地道英语和零敲碎打部分。第七章“口语金句有妙用”,精练口语句型,提供可信手拈来的地道口语表达。
部编版小学语文《看拼音写词语(试卷)》
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部编版小学语文1-6年级《看拼音写词语》试卷,可下载打印。
英语备考资料
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学位英语备考资料 需要的可以保存一下
《中医教材第五版》全25册 PDF格式 可打印
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《中医教材第五版》全25册是一套全面而系统的中医学习资料,以PDF格式呈现,方便用户随时随地进行阅读和学习。这套教材涵盖了中医理论、诊断、治疗、方剂等多个方面的内容,从基础知识到临床实践,内容详实、深入浅出,是中医爱好者及从业者不可或缺的学习工具。
《西方学者眼中的东方伟人》[套装共3册]
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《西方学者眼中的东方伟人》套装由《毛泽东传》《邓小平传》《周恩来传》组成,完整地、准确地、生动地再现历史人物的本来面貌并对其功过是非作出令人信服的评说。来自英国的当代中国问题研究专家迪克·威尔逊在本书的结构安排上采取了以政治生涯为主线,兼顾他在其他领域中活动,同时穿插其个人生活的写法。这种有主有次、有详有略的全方位考察,也在一定程度上有助于再现极富特色的个人风貌,使本书具有可读性。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。
华杉讲透《资治通鉴》[战国到三国·共7册]PDF、azw3、mobi、epub格式
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本书作者用“通篇大白话”翻译整部《资治通鉴》,并尽量保留原文的韵味,让人像读小说一样拿起来就放不下。同时本书结合历代名家观点,加上知名企业家华杉的点评,讲透《资治通鉴》中对21世纪普通人真正有用的智慧——让人看一遍就会,看完就能用得上。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。