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脾是”生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不良生活习惯;第二章介绍脾虚的常见症状以及日常调理方法;第三章根据四季气候及节气的不同特点，提出更适合当季的养脾方式;第四章讲述用食疗调理脾脏的方式，推荐了诸多有益脾胃的食材和菜谱;第五章介绍了几种日常方便又有效的养脾方法，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。

集鬼谷子学说之精华，与现代人之现实生活相结合，道尽亘古不变的权谋策略，言之有物，所读皆是！ 每一个出来混的人都有必要读一读！

《一个健康吃货的自我修养》套装共4册，分别为《吃出自愈力》《心灵择食》《吃到自然瘦》《小食小材胜小药：大医生的调心膳》。学会健康饮食，吃出自愈力。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

《伤精与养精康复之道》中的“伤精”主要是指人们经常说的“肾亏”。彭博士在书中指出，伤精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生气，其中最重要的一种就是邪淫。邪淫给人带来的不仅仅是身体的伤害，往往是学习、家庭、事业都会因此受到重创。然而今日国人被西方的一些学说思潮所影响，性观念也日益开放，由于对性行为的随意和不节制，而给自己和家人带来了很大痛苦。

精选家常营养套餐1588》是一本致力于提供美味且营养丰富的家常菜谱的书籍。该书由哈尔滨出版社于2011年1月出版，作者是陈绪荣。书中包含了各种精选的家常菜肴，让读者在享受美食的同时，也能获得均衡的营养。内容丰富多样，包括各种家常小炒、凉拌菜、汤羹、粥品以及主食等。每个菜品都详细介绍了所需的食材、调料以及详细的制作步骤，让读者能够轻松掌握烹饪技巧。无论是初学者还是有一定烹饪经验的读者，都能从中学到不少实用的知识和技巧。

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以历史教材七年级、八年级、九年级为参考，把历史事件按照时间发展，依从各个不同时代划分为章，再把政治、经济、文化等划分为节，系统阐述历史，既有横向，也有纵向。每一小节整理若干知识点，每一章都有系统的思维导图，做到清晰、明了、记忆清楚。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

《俞你同行：我从陇上走过》是俞敏洪两度游历甘肃写下的游记散文，是“俞你同行”系列的开篇之作。面对人生的何去何从，俞敏洪认为“认真地行走”是唯一的答案。他决定要用五年左右的时间走完中国所有重要的区域，再用五年左右的时间走遍世界上重要的国家，并用文字、图片、视频的形式把自己行走的感悟和体会分享给大家。 甘肃是中华文明的重要起源地，丝绸之路从这里穿过，古老中国经由这里走向世界。在十年之约的开端，俞敏洪深入剖析了甘肃名胜古迹的历史文化内涵，又富有诗意和哲理地描绘了甘肃的自然风光，用脚踏实地的行走和旁征博引的讲解，给读者们上了一堂高度浓缩的中华历史文化课，带领读者见天地、见众生、见自己，让生命在行走中开阔。

这套书选取的老偏方具有取材方便、配置简便、疗效显著、经济实用以及副作用小等特点，非常适合普通家庭使用。 这些书籍的内容涵盖了各种病症的治疗偏方，从常见的小病小痛到疑难杂症，都有所涉及。例如，其中包括治疗前列腺疾病、补肾壮阳、生殖健康、尿路异常等问题的偏方；也有针对办公室常见的防辐射、鼠标手、头痛等问题的老偏方；还有针对长寿健脑、健忘、偏头痛等问题的传统经典医药偏方。

性因爱而生，爱因性而深。 性爱不是肤浅的器官摩擦，而是伴侣双方灵与爱的升华。这种关系以爱 慕和信任为基础，你和她在一起，不以啪啪为唯一目的，愿为她遮风挡 雨，带她阅尽人间繁华；她和你在一起，爱慕你的睿智成熟，愿奉献她 的青春和身体，陪你走过每一段低谷，与你共享每一次荣耀。 只有大脑真正信任并接纳了对方，才能获得高质量的性爱。否则一切的 技巧和姿势都是苍白无力，活儿好更是无从谈起。 本书经过我们查阅各种资料，深入多方亲密访谈，并潜伏于多个女性社群， 再加上自己的亲身实践，从技巧的角度总结出了 66种 性爱的高级玩法，分为前戏撩拨和正戏高潮两大版块共12个章节

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作为每年的传统，我都会在春节期间发布十二生肖的统盘建议。

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