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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
赢得爱情长跑
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价值299元的《爱情宝典:赢得爱情长跑》
社交《即刻恋爱》互动艺术之道
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针对需求少量的价值也能急速的吸引。女人早就在心中写好了感情的剧本,应该和什么样的人恋爱,要有怎么样的相处模式,未来的什么会是什么样子。沟通的时候运用即刻恋爱的互动模型,你基本一辈子可以告别跪舔。
【爱学堂】数学 1~6年级全套视频
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【爱学堂】数学 1~6年级全套视频。
高斯爱学习思维突破奥数1-6阶四季版
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高斯爱学习思维突破奥数1-6阶四季版是一套专为培养青少年数学思维能力而设计的奥数教材。这套教材以高斯数学理论为基础,结合现代教育教学理念,通过系统的课程设置和丰富的练习题,帮助学生逐步突破思维障碍,提升数学素养和解题能力。 该套教材共分为六个阶段,每个阶段都对应着不同的难度和知识点。从基础概念到高级技巧,从简单应用到复杂推理,每个阶段都循序渐进,帮助学生逐步建立起完整的数学知识体系。
《爱燕子摄影学院 摄影综合课》跟着教程拍出大片
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价值999元的《爱燕子摄影学院 摄影综合课》。
《吾爱破解培训第三课:改头换面之修改版权和资源》
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吾爱破解之改头换面之修改版权和资源。
《吾爱破解培训第二课:实战去广告、弹窗及主页锁定》
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《吾爱破解培训第十课:探寻逆向新航标---x64平台脱壳与破解实战》
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吾爱破解培训之探寻逆向新航标—x64平台脱壳与破解实战
《吾爱破解培训第四课:击破程序最坚固的堡垒--实战去程序自校验》
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《吾爱破解培训第一课:破解基础知识之介绍常见工具和壳的特征》
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破解基础知识之介绍常见工具和壳的特征
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韩语零基础到入门
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敬伟PS教程全集
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敬伟PS教程,真正的零基础PS课程,美工平面设计入门经典教学。