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瑜伽课程合集（七大系列）涵盖了多种不同风格和类型的瑜伽课程，以满足不同人群的需求和兴趣。每个系列的瑜伽课程都有其独特的特点和功效，可以根据个人的需求和兴趣进行选择。无论是想要提高身体柔韧性、减轻压力，还是寻求精神层面的提升，都能在课程中找到合适的练习方式。

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课程引入了Lexile（蓝思指数），相当于衡量美国学生阅读能力的“国标”，被美国多个州的公立学校纳入运用到期末评价中。本课程对应的蓝思指数相当于中级难度（美国中学六年级学生阅读能力）。

AE特效课程，涵盖了实战案例、图形动画、内置插件认识、设计理念等。

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大课堂二妹姐古法美颜术是一种古老而有效的美颜方法，它基于中医全息经络学的理论，通过疏通面部经络，刺激脏腑的面部反射点，活化气血，散瘀化结，美白淡斑，代谢血管内毒素及废物，从而使皮肤从内到外变得紧实红润、通透有光泽，还原皮肤本色。

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