夸克搜

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81节受益终身身心视频课
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中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课,辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。
公众号付费文章:刻入骨髓的天机,揭露“普通人的翻身路” 这件通天大事
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首先在开头先声明一下,这篇文章是经我连续修改了三次,最终才被发布出来。 就如同题目所说,我完全不敢保证,本文究竟能够幸存多久,所以且看且珍惜。
恶魔奶爸Sam《影响100万人的英语学习方法》
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恶魔奶爸Sam结合多年教学功力和经验,对英语学习方法进行精细指导,快速掌握英语核心秘诀。另附自然拼读课程以及《读幽默故事学英语词汇》。
塑身操全集-课程
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有效的塑身操教程,让你就此告別臃肿身材。
慕课网-2024全新版 操作系统入门与实践-参透技术本质【完结】
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操作系统是计算机的基石,理解操作系统有助于写出正确的、性能更好、稳定性更高的程序,是技术各路大厂面试官重点考察的能力之一,成为越来越多程序员的必修课,鉴于此,课程从知识点之间的联系出发,研发出一条循序渐进,不断层的学习路线,并汲取讲师多年实战经验自研理论图解和密训案例,带你从0到1参透技术本质,快速补齐操作系统短板,来一次质的提升。
叔贵VIP健身课程合集
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叔贵VIP健身课程合集是一系列由叔贵(又称“肌肉大叔”)主讲的高端健身课程。叔贵是一位拥有丰富健身经验和专业知识的教练,他致力于帮助学员们达到理想的健身效果,塑造健康、强壮的体魄。
keep运动健身课程合集
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超强的视力恢复训练,看完眼睛舒服多了
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帮助观众恢复视力、缓解眼部疲劳的实用教程。视频内容丰富,包含了多种有效的视力恢复训练方法,通过简单易懂的讲解和演示,让观众能够轻松掌握。 观看这部视频后,许多人表示眼睛感觉舒适多了,视力也有所改善。视频中的训练方法既科学又实用,不仅有助于改善视力问题,还能预防眼部疾病的发生。
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操
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高效人士的Excel必修课
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高效人士的Excel必修课旨在通过实际的软件操作方法全面提升Excel的办公效率。课程内容包括数据透视表、动态数据分析报表、使用排序工具、使用分类汇总、函数等Excel高级实操演示教学。
如何拥有乘风破浪的人生
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如何拥有乘风破浪的人生,从自卑到自信,你的力量超乎你想象。
21天健身轻食计划课程
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间架结构法108法美术课程
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这门美术课程探索间架结构法的108种技法,旨在帮助学员掌握艺术创作的核心技巧。学员将学习构图原理、色彩搭配、线条运用等关键内容,通过实践作品提升审美观和创作能力。课程注重实践与理论相结合,培养学员独特的艺术风格和创作思维。
结构化面试真题实战(中行)
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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。