夸克搜

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《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集
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一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集,该合集由知名健身教练帕梅拉设计,结合了多种运动方式,旨在帮助新手训练者有效地减脂、塑形并提高体能。
贾树森《大神教你成为手机摄影高手》
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明星大咖御用摄影师贾树森教你成为手机摄影高手视频教程,教程从手机拍摄功能详解开始讲起,包含光线构图视角技巧,生活场景模拟训练,到后期修图软件使用教程都有!包你成为手机摄影大师。
《航拍创作高高手》从新手到大师207课
课程
针对航拍领域的初学者,从基础的技能和理论出发,逐步提升自己的技术能力,最终成为高超的航拍大师。内容包括航拍设备选择、摄影技巧、飞行安全、图像编辑等方面。
儿童汉语分级读物《小羊上山》第1-4季PDF电子版+精读视频+MP3音频
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儿童汉语分级读物《小羊上山》第1-4季是一套专为3~6岁儿童设计的汉语阅读启蒙教材,以其独特的分级体系和丰富的内容受到了广大家长和孩子的喜爱。 该套读物建立了一套完整的分级体系,根据孩子的阅读字量范围分为14个级别,前8级特别针对学前阶段的孩子。每级增加60个汉字,从第1级的60个核心汉字开始,逐步增加,让孩子零基础也能轻松上手,并在进阶过程中没有负担。读完前4级,孩子就能潜移默化地认识240个字,更重要的是,他们的自主阅读能力会大大提高。
《航拍创作高高手》从新手到大大师207课
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针对航拍领域的初学者,从基础的技能和理论出发,逐步提升自己的技术能力,最终成为高超的航拍大师。内容包括航拍设备选择、摄影技巧、飞行安全、图像编辑等方面。
宅男撩妹宝典秘诀
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价值299元的加一情感《宅男撩妹宝典秘诀》
蛋糕类配方和制作教程
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针对不同种类蛋糕、饼干制作提供或视频或文字的具体教程,教你如何做出美味甜品。
夜鹰10分钟救命课(完结)
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《夜鹰10分钟救命课(完结)》是一系列急救知识课程,由拥有13年一线急救经验的专家精心总结并传授。这些课程致力于将灵活的急救知识应用于现实场景,帮助公众在紧急情况下能够迅速、有效地采取急救措施。课程涵盖了23个家庭常用必备急救知识点,全面解析谣言和误区,确保学员能够全面、准确地掌握急救知识。
【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
2020新东方雅思全能7分班
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7分阅读、7分听力、7分口语、7分写作,雅思名师精讲系列 多项突破,迅猛提分。
亲子手工教学 (52节)
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全套共52集视频,主要示范讲解幼儿亲子手工制作各种创意的全过程,每集视频一个手工制作案例。主要的制作物品包括:手工制作天神的眼睛、超萌的小飞机、激萌小娃娃、漂亮的小船、毛根雪花、创意树叶贴画、创意树叶烛台、剪纸雪花、花朵贺卡等。
中国手语培训教程
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中国手语培训教程 国家通用标准规范手语,零基础学起
手机摄影技巧:从0到1用手机拍出酷炫短视频Vlog
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这是一套从系统的从零基础开始讲解的课程,帮助小白新手入门拍摄视频,也适合部分进阶学习的学员,掌握用手机拍视频与剪视频的方法,创作出优质的视频作品。
抖音热门手势舞教学
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抖音热门手势舞教学是一系列通过抖音平台分享的手势舞教程,主要教授各种流行的手势舞动作和编排。这些教程通常由有一定舞蹈基础和创意的抖音用户制作,旨在帮助其他用户学习和模仿。手势舞是一种通过手势和肢体动作表达音乐节奏和情感的舞蹈形式,通常配合流行歌曲进行表演。
小S、袁姗姗力荐:极速减脂尊巴热舞操,每天4分钟,在家轻松跳出S曲线
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