夸克搜

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懒人科学健身法
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零基础也能轻松学会减肥健身,每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显。
16节销售逼单密码细节视频课程
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销售课程旨在帮助学员掌握拉动进行购买决策的技能,学习如何建立有效的沟通渠道,建立良好的客户关系,使客户做出购买的最终决定。课程内容包括如何分析销售机会、制定和执行销售战略及时回应客户提出的问题,以及如何正确地理解客户的需求,使其接受最终的购买决定。建议先收藏保存,不定时失效。
cctalk《变音规律字母起源高效记单词》
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该课程主要依靠音变规律、字母起源、联想记忆,拆解将近6000个单词的词根和每个单词,同时教给一套高速记忆的方法,即使以后要背3万、5万甚至10万的单词,依然借助这个方法,快速记忆,并且在阅读或考试中遇见不认识的单词也可猜出大概意思。
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操
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瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操。
若依框架系列视频教程 - 前后端分离版本 - 带源码课件
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若依是一套全部开源的快速开发平台,毫无保留给个人及企业免费使用。
外贸-课程大合集,0到1学外贸,新手到外贸精英全流程(180节课)
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课程内容:
21天健身轻食计划课程
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21天健身轻食计划课程
瑜伽从初级到高级(100课)
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瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式,通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复自觉与自愈,改变人体的亚健康状态。瑜伽课程从初级到高级,通常可以分为多个阶段,每个阶段都有不同的目标和要求.
瑜伽从初级到高级 (100课)
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瑜伽从初级到高级100课是一种瑜伽练习计划,旨在帮助学员逐步提高他们的瑜伽技巧和灵活性。这个计划通常由一系列不同难度级别的瑜伽课程组成,从初级到高级,每个级别包含一定数量的课程。学员可以根据自己的能力和兴趣选择参与这个计划,并逐渐挑战自己。 完成瑜伽从初级到高级100课所需的时间因个人差异而异。通常情况下,每周练习3-5次的话,大约需要6个月到1年的时间来完成100课的进阶。然而,这个时间可能会因个人的身体灵活性、瑜伽练习的频率和个人目标的不同而有所变化。
超100种收纳方法,整理出一个舒心惬意的家
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提供了超过100种实用的收纳方法,帮助轻松整理家居,打造出一个既整洁又充满生活情趣的舒心空间。在教程中,不仅会展示各种收纳工具的使用方法和技巧,还会分享一些创意十足的收纳小妙招。例如,如何利用墙面空间进行垂直收纳,如何巧妙利用收纳盒和收纳袋进行分类整理,如何运用色彩和标签让收纳更加高效和便捷等。
【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
嵌入式零基础到就业年班
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要学习嵌入式系统,需要具备C语言编程、数字电路、微控制器等基础知识。同时,还需要掌握嵌入式系统的基本原理、开发流程、驱动程序编写等技能。对于初学者,可以从一些基本的单片机入手,熟悉嵌入式系统的基本操作和编程方法,再逐渐深入到更复杂的嵌入式系统开发。
PR入门到精通速成课程 (108节)
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从零起步认识和学习PR入门到精通,熟练使用软件工具和功能,了解全流程剪辑知识,掌握音频和视频处理技巧,制作属于自己的作品。
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这门课是2023最新一期的!更新快,覆盖广,技术新,高使用。12大专题覆盖所有互联网技术 20+技术点深入源码分析结合大厂面试题深入讲解 循序渐进晋升P6-P8, 项目驱动获取真实项目经验。
胡sir吉他综合教程:入门到即兴
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