夸克搜

夸克搜

山武修图师魔盒PS后期入门100节课(含素材)
课程
内含百节PS后期入门课,从理论到实操,依次进行详细教学,助你成为PS后期高手。
自由职业摄影师实用学习教程
课程
Adobe资深客席讲师叶梓全程亲授,全面覆盖成为“自由摄影师”所需的必备专业技能,揭秘自由摄影师的工作流程,带你掌握不同题材、风格的摄影技法。
懒人科学健身法
课程
零基础也能轻松学会减肥健身,每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显。
若依框架系列视频教程 - 前端不分离版本 - 带源码课件
课程
若依框架系列视频教程 – 前端不分离版本 – 带源码课件
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操
课程
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操。
大陈热门编舞合集
课程
大陈唯舞团队爵士舞精讲教学,不仅对舞蹈元素进行汇总梳理,还细心地对舞蹈难度进行了分级,方便找到适合自己的舞段。160多段舞蹈编舞,让你一次学个够。
38门小语种
课程
38门小语种
若依框架系列视频教程 - 前后端分离版本 - 带源码课件
课程
若依是一套全部开源的快速开发平台,毫无保留给个人及企业免费使用。
2009年至2023年全国各省份各科目高考真题汇总
课程
高考真题汇总收集了2009年至2023年全国各省份、各科目的真题及答案,资源易和谐,有需要的速度保存.
普通人逆袭的30堂思维训练课,终身受用的思维,提升认知,实现逆袭
课程
01发刊词:你做好逆袭的准备了吗?
抓住长高黄金期,让孩子突破遗传二次长高
课程
介绍了孩子生长发育的规律和影响因素,包括遗传、营养、运动、睡眠等方面。同时还提供了一系列实用的增高方法和技巧, 如合理饮食、科学运动、良好睡眠习惯的培养等,旨在帮助家长全面了解孩子长高的奥秘,并提供具体可行的操作指南。
21天健身轻食计划课程
课程
21天健身轻食计划课程
公众号付费文章:刻入骨髓的天机,揭露“普通人的翻身路” 这件通天大事
课程
首先在开头先声明一下,这篇文章是经我连续修改了三次,最终才被发布出来。 就如同题目所说,我完全不敢保证,本文究竟能够幸存多久,所以且看且珍惜。
【囚徒健身】视频和系列全书
课程
《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
邹庆-给忙碌者的识人锦囊面相学简明入门教程
课程
邹庆教授深入讲解面相学的基本原理和实用技巧,包括如何观察和分析人的五官、面部轮廓、面部表情以及皮肤状态等。通过对面相特征的细致观察,可以分析出一个人的性格特质、情感状态、健康状况以及潜在的命运趋势。