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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
Midjourney AI视觉艺术创作核心技术视频课程
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Ai人工智能绘画到底有多强!系统教程送给你!让你也可以轻松成为“艺术家”! 今天给大家带来是一套AI视觉艺术教程(中文字幕)-Midjourney AI视觉艺术创作核心技术视频课程。
小白的短视频美感剪辑课程
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小白的短视频美感是一个专为初学者设计的课程。通过学习本课程,你将了解短视频剪辑的基础知识和技巧,包括画面剪辑、音乐选择、字幕添加等。我们将引导你掌握如何用简洁而有趣的方式讲述故事,提升你的视频制作技能和美感水平。作感兴趣的小白加入!建议先收藏保存,不定时失效。
李越15天提高情商视频课程
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价值299元的《李越15天提高情商课程,如何提高情商课程》
人像摄影韩系灯光视频课程
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视频讲解详细,从实景风格分析,到场景拍摄思路,再到现场光线、道具使用、灯光布光、相机设置等等均有涉及,帮助你快速提升摄影水平。
【站酷学习】用手机拍摄专业级视频短片
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美食实体店配方专题 价值上万,包括各种流行的菜式制作配方
若依框架系列视频教程 - 前端不分离版本 - 带源码课件
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若依是一套全部开源的快速开发平台,毫无保留给个人及企业免费使用。
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达芬奇调色S1系统专业课程,本套课程共计15节课,课程由浅入深零基础教你影像色彩学基础课程,无论你是小白还是有一定基础,都可以通过学习本课程提高自己影像色彩的能力。
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中性笔学习由浅入深的课程,专注于教授学生正确使用中性笔进行书法创作的技巧。学生将从基础的笔画练习开始,逐渐掌握不同字体的书写方法和艺术表达技巧。通过课堂实践和指导,学生将提升自己的字体美感和书写水平,达到高水平的中性笔书法创作能力。 建议先收藏保存,不定时失效。
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