夸克搜

keep运动健身课程合集

课程大纲的每个教学list，均对应bat一线大厂的招聘需求，做最符合企业需求的教学内容，只为让每个前端人更好的升职加薪。

零基础也能学会，歌曲、电影、书籍、人生……想画就画，科学高效，帮你跳出定式，解锁大脑，打开思维的世界，轻松实用，工作梳理、职业规划、人物分析、亲子教育，一齐抓，激发潜能让你比别人更高效，更快速理清逻辑和思路，把握全局。

21天健身轻食计划课程

本课程由中央音乐学院特聘讲师肖婵娟主讲，为你打开「趣味动作唱歌法」的大门。25 节教学课，有效训练你的气息、发声、唱歌；6 节赠送课，实战 KTV 6 种曲风，随心切换惊艳四座。

Midjourney Al绘画系统课程|19 多图融合 & 角色连贯公式，mp4

《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

盖亲子幼儿教育、数学、智慧系列、儿童心理、记忆力、思维、日记、情商、语言等等，助力孩子健康成长。

对小朋友来说，折纸是非常重要的游戏，玩折纸不仅可以锻炼手部精细运动，学习到点、线、面，对称、角度这些概念，还能看到平面几何到立体几何的转换，对建立空间感非常有帮助。

课程内容：

名家手把手教你写一手漂亮的好字。

两性交往中，往往会因为男女性格或行为习惯的差异而出现问题，最后遗憾收场。如何从一开始就把握两性相处的分寸，迅速告别单身？本课程选取约会中的常见场景，带您探讨两性交往艺术与礼仪，助您在约会时做到游刃有余。

《畅老师教画画四合一课程》学习艺术社区盲盒，从“火柴人”到千变万化的图形，从创造法到色彩，从观察表达到建筑设计，听这套课就够了。建议先收藏保存，不定时失效。

价值199元的《白金游戏工作室：爆款游戏 创作心法》

本课程旨在探索在绘画和设计领域的应用。学员将学习AI辅助创意设计、智能绘画工具的运用以及人机交互界面的开发。通过本课程，您将深入了解人工智能对创意产业的影响，并掌握未来设计趋势的关键技能。建议先收藏保存，不定时失效。