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高效人士的Excel必修课旨在通过实际的软件操作方法全面提升Excel的办公效率。课程内容包括数据透视表、动态数据分析报表、使用排序工具、使用分类汇总、函数等Excel高级实操演示教学。

对小朋友来说，折纸是非常重要的游戏，玩折纸不仅可以锻炼手部精细运动，学习到点、线、面，对称、角度这些概念，还能看到平面几何到立体几何的转换，对建立空间感非常有帮助。

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高斯奥数视频针对小学1-6年级的学生，深入浅出地讲解奥数知识，旨在通过系统的学习和练习，帮助学生全面提升奥数能力和数学思维能力。这些视频不仅覆盖了奥数的基本概念、解题技巧和方法，还通过实例演示和实际应用，让学生更好地理解和掌握所学知识。

瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式，通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复自觉与自愈，改变人体的亚健康状态。瑜伽课程从初级到高级，通常可以分为多个阶段，每个阶段都有不同的目标和要求.

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瑜伽从初级到高级100课是一种瑜伽练习计划，旨在帮助学员逐步提高他们的瑜伽技巧和灵活性。这个计划通常由一系列不同难度级别的瑜伽课程组成，从初级到高级，每个级别包含一定数量的课程。学员可以根据自己的能力和兴趣选择参与这个计划，并逐渐挑战自己。 完成瑜伽从初级到高级100课所需的时间因个人差异而异。通常情况下，每周练习3-5次的话，大约需要6个月到1年的时间来完成100课的进阶。然而，这个时间可能会因个人的身体灵活性、瑜伽练习的频率和个人目标的不同而有所变化。

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