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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
零基础7天行楷书法速成
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行楷练字视频教程,讲解详细不啰嗦,适合零基础入门学习。
Mac电脑入门指南视频教程
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对经常使用window系统的人来说,突然之间接触苹果电脑会有一些措手不及。全新的系统无重下手,这门课属于入门级别的教程,适合新手、小白同学。
走进潜意识解读12个真实梦境
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你是否经常做同一个梦?你的梦总是充满惊险和恐怖?你是否有过在梦中哭泣,或从梦中笑醒的经历?梦醒后,感到特别焦虑或难过。
幼小思维书写精品视频课程
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这门课程专为幼儿和小学生设计,旨在培养他们的思维能力和书写技巧。通过生动有趣的视频教学,学生将学习创意思维、字形书写、故事创作等内容,激发想象力和表达能力。课程注重互动体验,帮助孩子们在轻松愉快的氛围中提升综合素养。
中性笔书法学习由浅入深课程
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中性笔学习由浅入深的课程,专注于教授学生正确使用中性笔进行书法创作的技巧。学生将从基础的笔画练习开始,逐渐掌握不同字体的书写方法和艺术表达技巧。通过课堂实践和指导,学生将提升自己的字体美感和书写水平,达到高水平的中性笔书法创作能力。 建议先收藏保存,不定时失效。
AI图文带货小红书入门到精通
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该课程致力于教授在小红书平台上利用人工智能技术进行图文带货的方法。学员将学习如何创建吸引人的内容、分析用户数据以及利用工具提升销售。课程旨在让学员从入门到精通小红书电商运营。建议先收藏保存,不定时失效。
厦九九 - 9节小红书博主赚钱课
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一扬网创:9节小红书博主赚钱课,厦九九老师直播录制亲授,带你入门小红书,月入过万。
声音赚钱的秘密 有声书进阶课
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签约主持、主播报价2000元/场起,音频多渠道投放,复利营收。只需要一点播音知识,和一个洞悉行业规则的“百晓生”你的声音就是钱。
亲子手工教学 (52节)
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全套共52集视频,主要示范讲解幼儿亲子手工制作各种创意的全过程,每集视频一个手工制作案例。主要的制作物品包括:手工制作天神的眼睛、超萌的小飞机、激萌小娃娃、漂亮的小船、毛根雪花、创意树叶贴画、创意树叶烛台、剪纸雪花、花朵贺卡等。
大神教你手机拍出电影级大片
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本课程将教授如何利用手机拍摄电影级别的影片。学生将学习有关基本摄影技术、曝光和焦距等知识,以及如何运用视频编辑软件进行后期制作。通过本课程,学生将掌握如何利用智能手机创作出高质量、专业水平的视觉作品。 建议先收藏保存,不定时失效。
2024年全域电商矩阵109节线上课
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《24年全域电商矩阵109节线上课》是一门全面介绍电子商务领域的课程。从电子商务的基本概念到全球电子商务趋势,再到电子商务的营销策略和实际操作技巧,本课程涵盖了丰富多样的主题。学员将通过109节在线课程系统全面了解电子商务,并获得在这一领域取得成功所需的知识和技能。
儿童自然拼读字母书《Phonics Letter Of The Week》
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字母书《Phonics Letter of the week》共26册,每册87页,总2262页,北上广N多国际学校和幼儿园都在用,适合4-7岁,英语零基础也可以开始用。一本书一个字母的自然拼读练习,可以在一个星期内完成。每一个字母背后都有读音、拼读原则、单词家族、句子,学一个字母可以学到很多!
掌握ozon跨境电商系列全套学习课
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本课程旨在帮助学员全面了解ozon平台。学员将学习注册入驻流程、产品上架技巧、营销推广等内容,深入探讨跨境电商运营的关键要点,为其进军俄罗斯市场提供指导与支持。建议先收藏保存,不定时失效。
《孙子兵法》与兵家智慧
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价值268元的《黄朴民教授:《孙子兵法》与兵家智慧》