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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
小学生硬笔书法课程全套附可打印练字稿纸(123集全)7.1GB
课程
:第一部分 笔画 (1-41课) 第二部分 偏旁部首(42-104课) 第三部分 间架结构(105-123课) 练字稿纸(可打印)
人生哲学助年轻人摆脱迷茫
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本课程旨在引导年轻人探索人生意义与方向,激发内在潜能,摆脱迷茫困惑。通过哲学思考、心灵成长与实践引导,帮助学员建立积极人生观,实现自我成长与价值实现。
从零开始学竹笛教学课程
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跟随中国音乐学院学霸了解竹笛历史,学习演奏技巧,听老师细致到每小节的讲解,带你轻松成为竹笛大师。
脑科学中的高效学习法(完结)
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脑科学中的高效学习法是一种基于脑科学原理的学习方法,旨在提高学习效率和效果。该方法结合了脑科学的最新研究成果,包括记忆、注意力和思维等方面的原理,为学习者提供了科学的学习策略和技巧。 在脑科学中的高效学习法中,学习者需要了解大脑的认知规律和记忆机制,掌握科学的学习方法。例如,通过利用记忆宫殿、联想记忆等技巧来提高记忆能力;通过训练注意力集中能力和分散能力来提高专注力和多任务处理能力;通过培养批判性思维和创造性思维来提高问题解决能力。
北京大学于希贤教授《风水学》
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全7讲
小学生硬笔书法 (123集全)
课程
这套硬笔书法课程从最简单的笔画开始,教孩子如何写出一手漂亮的汉字。包括笔画、偏旁部首、间架结构三部分课程,另附不同版本的练字稿纸,方便打印练习。
Sam超级单词:小学英语全阶段单词速读速记速背课
课程
由知名小初英语老师Sam授课,适合小学3-6年级学生学习,让孩子们在轻松愉悦的环境中快速掌握学习方法、提高英语学习成绩。
千金舌诊医学系统班学习课程
课程
本旨在教授传统中医千金技术。学员将学习舌诊的原理、历史及其在中医诊断中的重要性。课程包括舌相观察、辨舌质、辨舌苔等内容,并结合实践案例进行教学。通过本课程,学员将掌握舌诊技术并能在临床实践中应用。建议先收藏保存,不定时失效。
跟大佬学说话:央视主持人陈伟鸿的24堂沟通必修课,做一个会说话的人
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该课程涵盖了如何快速融入团体、如何应对职场窥探、如何处理各种沟通难题等方面, 通过讲述大佬们的沟通技巧和经验,教授读者如何提高自己的沟通能力,成为一个会说话的人.
平说古文:中小学文言文精讲 音频课264个
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一套专为中小学生设计的文言文学习音频课程,共264个课时,旨在通过生动有趣的讲解, 帮助学生更好地理解、掌握和运用文言文知识,提高文言文阅读能力和语言表达能力。
游戏创意视觉设计视频教程
课程
本教程理论结合实际、采用循序渐进的讲解方法,突破传统的游戏视觉设计,让创意不再局限于“平面”。
无脑双重去重原创视频,100%中视频+视频号分成计划,一键多平台发布小白
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掌握无脑100%过原创的秘技,轻松领略中视频+视频号分成计划的魅力!这独特的玩法首次曝光,预示着未来将成为主流。机不可失,赶紧把握时机尝试吧!我将不断更新,与你分享后续变化。
核聚北大学霸私藏的高效学习术
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清华北大考霸金牌教练:教你如何自学成才,打造不可替代的竞争力。学习从来都不是痛苦的,痛苦的是没有找对方法,在错误的道路上踩着坑一路走过去。教你如何自学成才,打造不可替代的竞争力。不要让你的优秀,被错误的方法埋没!
【全套视频】儿童美术启蒙96课付费课程 【全 适合2-8岁儿童启蒙引导观看】
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儿童美术启蒙96课