夸克搜

该课程分为男性和女性篇，旨在帮助学员疗愈原生家庭的心灵创伤，重建健康的家庭关系。通过情感释放、心理疗愈等方法，学员将探索自我认知、情感连接，解决内心困扰，实现自我成长和家庭关系的和谐发展。

课程目录

01发刊词：你做好逆袭的准备了吗？

内核课程提升认知拥有爱的能力，强调恋商学习本能化，以“实用实效实战”为宗旨在聊天，约会，个人提升方面都有颠覆的理念·针对应用场景，给出课程实操，易掌握，能速成的解决方案。让你有所悟，有所学，有所变。建议先收藏保存，不定时失效。

001-01-AI课程-单体精致的重要性a.mp4

《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

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