夸克搜

一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集，该合集由知名健身教练帕梅拉设计，结合了多种运动方式，旨在帮助新手训练者有效地减脂、塑形并提高体能。

：第一部分 笔画 （1-41课） 第二部分 偏旁部首（42-104课） 第三部分 间架结构（105-123课） 练字稿纸（可打印）

这套硬笔书法课程从最简单的笔画开始，教孩子如何写出一手漂亮的汉字。包括笔画、偏旁部首、间架结构三部分课程，另附不同版本的练字稿纸，方便打印练习。

：Windows开发核心实战课程，同时课程还融合了C/VB/C++/Python等好几种语言的联合开发，这样可以让同学们更好的利用手中现有的工具对Windows系统进行更好的开发与学习。建议先收藏保存，不定时失效。

这一全套视频课程将深入教授Blender的高级技术，包括复杂物体建模、动画设计和光影效果。学员将系统学习Blender软件在三维建模领域的应用，从而获得更专业的设计和制作能力。无论您是初学者还是有经验者，都能受益匪浅。建议先收藏保存，不定时失效。

包含周杰伦、蔡依林、赵磊、coldplay等国内外知名歌手、乐队热门经典歌曲、音乐鼓谱，格式分为视频版、音频版、PDF版以图片版，方便根据不同需求进行学习。

《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

包含理论精讲、专项刷题、冲刺提升系统课，配有讲义和刷题PDF。

全程实战案例教学，从0开始系统详解，并对摄影修图、电商美工等内容进行延伸，助力小白一步步成长为优秀设计师。

“赏颜阁-剪辑、变现全套教学”是一套全面而深入的教程，专为希望提升视频剪辑技能并实现变现的学员设计。此教学涵盖了从剪辑基础到高级技巧，内容详实且实用，适合初学者和有经验的剪辑师。 课程中，你将学习到视频剪辑的核心原理，掌握各种剪辑软件的操作技巧，了解如何运用剪辑手法提升视频质量。此外，课程还着重介绍了如何实现视频变现，包括平台选择、内容策划、营销策略等多个方面，帮助你将剪辑技能转化为实际收益。

一套行走的初中数学字典视频课程，囊括了初中所有知识点，帮助初中生快速提高数学成绩。

小红书-矩阵号获客特训营-第10期，小红书电商的带货课，引流变现新商机.

包括不同机构的全程班课程，也有部分精讲班。配有讲义，按需学习。

本课程根据新闻类App业务逻辑，采用主流的RESTful 接口方式，带你在真实的项目实战中，开发一套完整的、安全的、高效的App后台系统，并带你学会API数据传输安全、第三方消息推送，前后台联调，App 复杂登录等多种实用技术。

01.AI时代，我们该如何做好家庭教育.mp4