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21天健身轻食计划课程
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懒人科学健身法
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零基础也能轻松学会减肥健身,每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显。
零基础7天行楷书法速成
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行楷练字视频教程,讲解详细不啰嗦,适合零基础入门学习。
实用健康养生教程
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新帕梅拉健身全集 新手低强度全天高效减肥
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叔贵VIP健身课程合集
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叔贵VIP健身课程合集是一系列由叔贵(又称“肌肉大叔”)主讲的高端健身课程。叔贵是一位拥有丰富健身经验和专业知识的教练,他致力于帮助学员们达到理想的健身效果,塑造健康、强壮的体魄。
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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集
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一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集,该合集由知名健身教练帕梅拉设计,结合了多种运动方式,旨在帮助新手训练者有效地减脂、塑形并提高体能。
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北京航空航天大学公开课:多旋翼飞行器设计与控制。
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价值99元的崔璀《摆脱内耗的12个行动指南课》
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2023梦临流行日系角色插画班
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本课程专注于教授学员如何创作流行日系风格的角色插画。学员将学习人物设计、服饰搭配、表情表达等技巧,打造迷人的日系风格角色形象。通过实践绘画和个性化指导,学员将掌握绘制流行日系角色插画的技巧,展现独特创意和风格。
中国人民银行面试特训营【 F 笔 】
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