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【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
《2023年,小众心理行业知识付费赛道实现营收百万,我的复盘总结》
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菜心AI课《设计师必备的AI绘画视觉课程》
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适合零基础接触AI智能绘图的设计师们进行学习。熟练掌握AI技术,有效提升工作效率。
超100种收纳方法,整理出一个舒心惬意的家
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提供了超过100种实用的收纳方法,帮助轻松整理家居,打造出一个既整洁又充满生活情趣的舒心空间。在教程中,不仅会展示各种收纳工具的使用方法和技巧,还会分享一些创意十足的收纳小妙招。例如,如何利用墙面空间进行垂直收纳,如何巧妙利用收纳盒和收纳袋进行分类整理,如何运用色彩和标签让收纳更加高效和便捷等。
微表情心理应用课
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价值128元的《姜振宇:微表情心理应用课》
艾跃进教授60篇演讲全字幕版
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81节受益终身身心视频课
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中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课,辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。
教授20讲座讲述变态心理学
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这门课程将以为主题,教授20个座谈讲座。学生们将深入了解变态心理学的基本概念、研究方法和案例分析,探索变态心理学在社会心理学和精神疾病领域的应用。通过互动讨论和实际案例演练,学生将加深对变态心理学的理论与实践的理解,并提高对人类行为的洞察力。建议先收藏保存,不定时失效。
意象对话心理疗法理论+技术40讲
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意象对话创始人,中国著名心理学家朱建军,以及他的嫡传弟子,意象对话资深讲师 史晋,联袂为大家系统讲解这一疗法。
白金游戏工作室:爆款游戏 创作心法
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价值199元的《白金游戏工作室:爆款游戏 创作心法》
Midjourney AI视觉艺术创作核心技术视频课程
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Ai人工智能绘画到底有多强!系统教程送给你!让你也可以轻松成为“艺术家”! 今天给大家带来是一套AI视觉艺术教程(中文字幕)-Midjourney AI视觉艺术创作核心技术视频课程。
【独家揭秘】一插件搞定!全自动采集生成爆文,一人轻松管60个账号 月入6W+
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经典再升级-FFmpeg5.0核心技术精讲,打造音视频播放器 - 带源码课件
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FFmpeg是音视频领域的一顶王冠,可以说是每个音视频从业者同学都必须熟练掌握的技术。本课程通过一套完整音视频业务的实现,掌握播放器、音视频渲染、音视频同步、音视频特效等高级功能的开发,帮助大家快速、正确的掌握FFmpeg 5.0,从音视频小白进阶为行业高手!
洞悉真相 强者-思维:认识真相/成为强者/看透本质/强大内心/提升认识
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洞悉真相 强者-思维:认识真相/成为强者/看透本质/强大内心/突破阶层/幸福逆袭/提升认识/远离烦恼 30节视频课.
【曾仕强】易经的奥秘
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主要内容包括《易经》的起源、卦象、六十四卦、爻辞、象数、应用等方面。曾仕强教授通过讲述孔子学习《易经》之后的一生,以及《易经》在现代生活中的应用,帮助人们理解《易经》的奥秘.