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瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式，通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复自觉与自愈，改变人体的亚健康状态。瑜伽课程从初级到高级，通常可以分为多个阶段，每个阶段都有不同的目标和要求.

瑜伽从初级到高级100课是一种瑜伽练习计划，旨在帮助学员逐步提高他们的瑜伽技巧和灵活性。这个计划通常由一系列不同难度级别的瑜伽课程组成，从初级到高级，每个级别包含一定数量的课程。学员可以根据自己的能力和兴趣选择参与这个计划，并逐渐挑战自己。 完成瑜伽从初级到高级100课所需的时间因个人差异而异。通常情况下，每周练习3-5次的话，大约需要6个月到1年的时间来完成100课的进阶。然而，这个时间可能会因个人的身体灵活性、瑜伽练习的频率和个人目标的不同而有所变化。

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一门全面介绍毛笔书法的课程，涵盖了初识毛笔、执笔、坐姿、习字格等方面的知识，以及横、竖、撇、捺、点等基本笔画以及综合练习方法，让学生更好地理解和掌握毛笔书法的技巧。

主要内容包括《易经》的起源、卦象、六十四卦、爻辞、象数、应用等方面。曾仕强教授通过讲述孔子学习《易经》之后的一生，以及《易经》在现代生活中的应用，帮助人们理解《易经》的奥秘.

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曾仕强教授的《中华文化》音频大合集包括了《道德经》、《易经》、《三国演义》等十大系列，这个系列节目旨在帮助人们理解中华文化的精髓，以及它在现代生活中的应用.

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[1]-先导片.mp4