夸克搜

夸克搜

B站 - 沈逸:白宫里的主角们
课程
细说美国的“黄金40年”与霸权陨落。
81节受益终身身心视频课
课程
中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课,辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。
塑身操全集-课程
课程
有效的塑身操教程,让你就此告別臃肿身材。
走进潜意识解读12个真实梦境
课程
你是否经常做同一个梦?你的梦总是充满惊险和恐怖?你是否有过在梦中哭泣,或从梦中笑醒的经历?梦醒后,感到特别焦虑或难过。
叔贵VIP健身课程合集
课程
叔贵VIP健身课程合集是一系列由叔贵(又称“肌肉大叔”)主讲的高端健身课程。叔贵是一位拥有丰富健身经验和专业知识的教练,他致力于帮助学员们达到理想的健身效果,塑造健康、强壮的体魄。
keep运动健身课程合集
课程
keep运动健身课程合集
民谣吉他课程入门+进阶139集
课程
民谣吉他课程入门+进阶139集是一套全面而系统的吉他教学课程,帮助初学者从零开始掌握民谣吉他的基本技巧,并逐步引导学习者走向更高级别的演奏水平。该课程共分为入门和进阶两大部分,涵盖了吉他基础知识、基本指法、和弦演奏、节奏训练、曲目练习等多个方面。在入门部分,课程从吉他的结构、调音方法讲起,逐步引入右手的拨弦技巧、左手的按弦方法,让学习者逐步熟悉吉他的基本操作。
懒人科学健身法
课程
零基础也能轻松学会减肥健身,每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显。
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操
课程
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操。
Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课
课程
价值199元的《Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课》
21天健身轻食计划课程
课程
21天健身轻食计划课程
胡sir吉他综合教程:入门到即兴
课程
价值596元的《胡sir吉他综合教程:入门到即兴》
【囚徒健身】视频和系列全书
课程
《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
山武修图师魔盒PS后期入门100节课(含素材)
课程
内含百节PS后期入门课,从理论到实操,依次进行详细教学,助你成为PS后期高手。
两人交往艺术,迅速告别单身
课程
两性交往中,往往会因为男女性格或行为习惯的差异而出现问题,最后遗憾收场。如何从一开始就把握两性相处的分寸,迅速告别单身?本课程选取约会中的常见场景,带您探讨两性交往艺术与礼仪,助您在约会时做到游刃有余。