夸克搜

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81节受益终身身心视频课
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中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课,辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。
【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
《吾爱破解培训第三课:改头换面之修改版权和资源》
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吾爱破解之改头换面之修改版权和资源。
社交《即刻恋爱》互动艺术之道
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针对需求少量的价值也能急速的吸引。女人早就在心中写好了感情的剧本,应该和什么样的人恋爱,要有怎么样的相处模式,未来的什么会是什么样子。沟通的时候运用即刻恋爱的互动模型,你基本一辈子可以告别跪舔。
美食实体店配方专题
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美食实体店配方专题 价值上万,包括各种流行的菜式制作配方
塑身操全集-课程
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有效的塑身操教程,让你就此告別臃肿身材。
叔贵VIP健身课程合集
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叔贵VIP健身课程合集是一系列由叔贵(又称“肌肉大叔”)主讲的高端健身课程。叔贵是一位拥有丰富健身经验和专业知识的教练,他致力于帮助学员们达到理想的健身效果,塑造健康、强壮的体魄。
keep运动健身课程合集
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手把手教你做新媒体声音主播
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《手把手教你做新媒体声音主播教程》是一套全面且系统的指导视频,专为那些对新媒体声音主播行业感兴趣并希望进入这一领域的人们设计。本教程通过深入浅出、易于理解的方式,帮助学习者掌握新媒体声音主播的核心技能,从而成功开启声音主播的职业生涯。
懒人科学健身法
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零基础也能轻松学会减肥健身,每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显。
Swapface 1.5.0 新版一键AI视频图片换脸神器
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Swapface一键Ai换脸真的太好玩了!按照软件官网说的,就是最轻、超现实、实时,全球好用的AI换脸工具,Swapface使用先进的人工智能和计算机视觉技术,可以快速为你的视频生成逼真的面部替换效果.
瘦身女王郑多燕全程带练 32天Robics魅力瘦身操
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蛋糕类配方和制作教程
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针对不同种类蛋糕、饼干制作提供或视频或文字的具体教程,教你如何做出美味甜品。
自媒体摄影课从0到1开始做博主
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本课程旨在帮助学员从零开始成为自博主。涵盖摄影技术、创意构图、后期处理等内容,通过实例讲解和实践操作,引导学员掌握自媒体摄影的基本要点,培养创作独特内容的能力,助其在自媒体平台上脱颖而出,成为优秀的摄影博主。建议先收藏保存,不定时失效。
若依框架系列视频教程 - 前后端分离版本 - 带源码课件
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