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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

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5款mov格式透明底和3款mp4格式黑底，画质高清，可以轻松地与任何背景融合，无论是实拍画面还是其他特效元素，都能无缝衔接，大大提升了创作的灵活性和多样性。Final Cut Pro、PR、AE、FCPX、Nuke、Smoke、Avid、Vegas、Edius、达芬奇等视频制作工具均可用。

未来的世界，人类已能轻松穿梭于星际之间，在太空中展开商业活动。“诺史莫”是在太空活动的众多星际商业运输船之一。一次，它完成任务满载太空矿石返航地球时，突然收到了一组奇怪的信号，由于这可能是求救信号，飞船接到指令前往信号源地进行搜救。 经过一段飞行后，飞船终于抵达信号源发出的地方。船员们发现此处果然有一艘坠毁的飞船，只是，经过一番搜索，他们发现该船的船员们都早已死亡，化为化石。此时，留在“诺史莫”号的第三指挥官里普利已经破译出该信号并不是求救信号，而是警告信号！队员的生死搏斗开始了！

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为了女儿，Rose（拉达•米契尔 饰）与女儿一起来到了一个奇怪的地方。 女儿常常梦游，Rose寻遍医生都无法把女儿的病治好，虽然灰心过但Rose还是不愿放弃医治女儿。女儿是她的命根，女儿梦游时总是说着一个名字，于是她丢下丈夫（肖恩•宾 饰），到了那个叫寂静岭的地方。 Rose以为在那里能找到治疗女儿疾病的答案，但这个地方却出乎了她当初所想象。祸不单行的是女儿在这时候奇怪地失踪了。这里不像一般的城镇，空气中弥漫着让人窒息的浓雾。在这里居住的人不多，却有很多奇怪的生物居住，Rose到处寻找女儿，却不得要领。而且更常常遇到令她意想不到的事情，从未接触过的事物。渐渐的，她了解了有关这个地方的历史，也得知了一个秘密……

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33岁的春田创一（田中圭 饰）没有女朋友，也因为太麻烦而根本不想结婚，这样的他和在同一个公司不同部门工作的后辈长谷川幸也（落合扶树 饰）过着合租的生活。春田是一个生活白痴，饮食起居整理洒扫全部交由长谷川来处理，对此他并没有觉得有什么不妥，长谷川也没有发表过怨言。 某日，春田在上司黑泽武藏（吉田钢太郎 饰）的手机中意外的发现了海量自己的照片，方才明白了上司对自己的一往情深，然而春田并不喜欢男人，上司的热烈追求给他带来了巨大的而困扰。没想到，不久之后，长谷川竟然也向自己告白，变了味的桃花期忽然降临，春田将会作出怎样的选择？

十二生肖快乐街 生肖传奇之十二生肖总动员(2010) 十二生肖闯江湖

龙番市刑警队长林涛（李现 饰），与法医科科长秦明（张若昀 饰）是多年的老朋友。秦明的助理因不堪忍受秦明的古怪脾气打报告辞职。痕检科的李大宝（焦俊艳 饰）被借调加入工作小组。期初秦明对身为女生的大宝不信任，但倔强的大宝在破案中，体现出了相当不错的推理和观察能力，并且嗅觉极度灵敏，挑剔的秦明决定留下大宝。龙番警局的铁三角也初告形成。他们互相合作，接连破获了各种匪夷所思的案件。 本剧改编自秦明悬疑推理小说《第十一根手指》。

稀缺资源《红楼梦》（各种古本版本）

大正时期，日本。卖炭的心地善良的少年·炭治郎，有一天被鬼杀死了家人。而唯一幸存下来的妹妹祢豆子变成了鬼。被绝望的现实打垮的炭治郎，为了让妹妹变回人类并讨伐杀害家人的鬼，决心沿着“鬼杀队”的道路前进。人与鬼交织的悲哀的兄妹的故事，现在开始

林正英系列电影合集 稀有高清修复收藏版

五福星系列电影是由嘉禾电影公司为了对抗新艺城的最佳拍档系列而拍摄的。这个系列以其强烈的香港本土喜剧元素、超豪华的明星阵容和华丽的电影制作而著称，使得它在之后的几年里和最佳拍档系列一直霸占着电影票房的前列位置。 五福星系列包括《奇谋妙计五福星》、《福星高照》、《夏日福星》和《运财五福星》等多部电影。其中，《奇谋妙计五福星》是福星系列影片的第一部，主要讲述了茶壶、凡士林等五人在富裕后决定改邪归正，组建了一家清洁公司。然而，他们却意外成为了匪徒的追杀目标，由此展开了一系列爆笑而惊险的故事。

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