夸克搜

豆瓣“科学新知图书一周热门榜”No.1。 对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。 法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。 若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点： 1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题； 2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化； 3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下， 用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。

脾是”生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不良生活习惯;第二章介绍脾虚的常见症状以及日常调理方法;第三章根据四季气候及节气的不同特点，提出更适合当季的养脾方式;第四章讲述用食疗调理脾脏的方式，推荐了诸多有益脾胃的食材和菜谱;第五章介绍了几种日常方便又有效的养脾方法，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。

豆瓣评分8.8分。 ◎米克·赫伦，英国著名间谍小说作家，被外媒誉为约翰·勒·卡雷的继承者，从“社畜”逆袭为新时代的间谍小说之王。 ◎《每日电讯报》史上最佳二十部间谍小说之一 《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书，全球狂销2，000，000册 ◎豆瓣9.1分大爆剧集《流人》系列原著小说，新时代间谍小说封神之作。 ◎“反007”间谍组曲，废柴逆袭绝地反击。 ◎后冷战时代失意特工群像，当代打工人的辛酸苦难史。 呈现了英国情报部门令人愉快的腐蚀性愿景——职场即修罗场。 ◎嬉笑怒骂｜醉生梦死｜苦中作乐｜绝处逢生 ◎午夜文库无间系列华丽登场！

日本刑侦小说泰斗横山秀夫生涯代表作品，横扫推理榜单！ 横山秀夫是日本推理作家协会奖、德国犯罪小说奖（国际奖）得主，是日本首个入围国际匕首奖的作家。 如果推理小说有诺贝尔奖，横山秀夫的作品将当之无愧。——德国《时代周报》 运钞车抢劫杀人案、白骨抛尸案、灭门惨案……6个短篇掀起9场绝命追凶！

《俞你同行：我从陇上走过》是俞敏洪两度游历甘肃写下的游记散文，是“俞你同行”系列的开篇之作。面对人生的何去何从，俞敏洪认为“认真地行走”是唯一的答案。他决定要用五年左右的时间走完中国所有重要的区域，再用五年左右的时间走遍世界上重要的国家，并用文字、图片、视频的形式把自己行走的感悟和体会分享给大家。 甘肃是中华文明的重要起源地，丝绸之路从这里穿过，古老中国经由这里走向世界。在十年之约的开端，俞敏洪深入剖析了甘肃名胜古迹的历史文化内涵，又富有诗意和哲理地描绘了甘肃的自然风光，用脚踏实地的行走和旁征博引的讲解，给读者们上了一堂高度浓缩的中华历史文化课，带领读者见天地、见众生、见自己，让生命在行走中开阔。

什么是好的教育？这是个很难给出标准答案的问题。 但肯定不是“狂热”地激励孩子，本书以母女二人的亲身经历为蓝本，以双视角的创作方式，探讨教育的本质。

豆瓣评分9.6分。 1989年，24岁的罗琳有了创作哈利·波特的念头。1997年6月，推出哈利·波特系列第一本《哈利·波特与魔法石》。随后，罗琳又分别于1998年与1999年创作了《哈利·波特与密室》和《哈利·波特与阿兹卡班的囚徒》。2001年，美国华纳兄弟电影公司决定将小说的第一部《哈利·波特与魔法石》搬上银幕。2003年6月，她再创作出第五部作品《哈利·波特与凤凰社》。2004年，罗琳荣登《福布斯》富人排行榜，她的身价达到10亿美元。2005年7月推出了第六部《哈利·波特与混血王子》，2007年7月推出终结篇《哈利·波特与死亡圣器》。截至2008年，《哈利·波特》系列7本小说被翻译成67种文字在全球发行4亿册。2010年，哈利·波特电影系列的完结篇《哈利·波特与死亡圣器》拍摄完成。

《龙珠》，是日本漫画家鸟山明在《周刊少年JUMP》杂志上，从1984年第51号到1995年25号连载的少年漫画作品。 该作品是一部讲述了将散落在世界各地的七颗珠子全部集齐后，便可以实现任何一个愿望的秘宝—龙珠，和以主人公孙悟空为中心所展开的关于冒险，努力 ，热血，友情于一体的长篇漫画。 该作品被制作成电视动画，在日本富士电视台放映，也衍生出了剧场版动画、好莱坞电影、及许多周边产品和游戏软件等。 1995年，《周刊少年JUMP》的发行量达到了653万部而创下记录，连载结束后该杂志的发行量便急速减少。该作 品包括完全版在内的累计发行数量在日本国内超过1亿6000万部（2016年） ，完全版累计发行数量为2000万部，全世界累计超过2亿5000万部（2018年） 。是全世界被改编为游戏次数最多的漫画，从而载入吉尼斯世界纪录。

多少诡异传说，掩盖着比传说更诡异的案件真相。 保罗·霍尔特是推理大师大山诚一郎、岛田庄司、绫辻行人等人一致崇拜的推理大师，其作品16次上榜日本四大推理小说海外榜单。 上册《恶狼之夜》收录11个鬼气森森的不可能犯罪短篇，汇集狼人、诡异传说、隐身杀人、完美犯罪等诸多令人血脉偾张的要素，每个结局总有出人意料的惊天反转！ 下册《亡灵之舞》收录14个鬼气森森的短篇，包括数个从未翻译引进的篇目。14个阴森诡异的民间传说，14桩看似不可能的离奇谜案！

一个世纪的总结，日本法医之神上野正彦毕生力作！ 一般意义上的医生诊断活人，但法医却是尸体的专业医生。他们通过听取“尸体的声音”来推测死因（自然还是意外，自杀还是他杀），揭开死亡背后的迷雾。 本书是日本首席法医上野正彦的代表作，作者将60年法医生涯中积累的专业理论科学与自己20000件以上的验尸解剖经验相结合，用一桩桩或触目惊心、或匪夷所思的案例子展现出来。可以说，这是一部融合科普、叙事文学于一体的佳作。 不知死，焉知生？上野先生在科普的同时，也在努力唤醒人们对生与死的正确认识。还死者以真相，诫生者以警醒。

《兵以诈立：我读<孙子>》是一本在思想文化史的背景下讨论《孙子兵法》的书。北京大学教授李零凭借20余年积累的古文献和历史文化知识，在讲解《孙子》各篇时，插入大量的背景知识，涉及军事史、思想史、文化史、社会史诸多方面，令人目不暇接，为我们理解这一经典文献奠定了坚实的基础。 《孙子兵法》在兵法类的作品中出现最早，但其闳阔深远，却迄无超越者。此书真可谓集运用之妙的大成。在以往所有的军事思想家中，只有克劳塞维茨可与之相比，但就连他，也比孙子要“过时”，显然有点古老陈旧，尽管他著书立说，比孙子晩了两千多年。孙子有更清晰的眼光，更深刻的见解，和可以垂之永久的魅力。

梦回唐朝，由大唐第一神探大理寺卿、高智商的熊猫少卿、古灵精怪的蝴蝶郡主，组成了令盗贼闻风丧胆的大唐探案小分队。 在六大场景、十大案件、十二条路线中，小读者可以与探案小分队一起，通过搜查发现、逻辑推理、迷宫追捕，侦破各种各样的疑难案件。文末附搜寻结果、还原真相、追捕路线，供小读者参考，检验探案能力。大场景手绘插图、剧本杀式推理过程、烧脑式人物和剧情，不同于普通的推理游戏，这套书内含28个探案剧本、84道烧脑谜题，除了锻炼手、眼专注力，还充分开发大脑，挖掘思维潜能，是适合亲子共玩的互动探案游戏。

主角工藤新一原本是一位经常帮助警方破案的17岁高中生侦探，被称为“平成年代的福尔摩斯”、“日本警察的救世主”。某一天和青梅竹马的毛利兰在热带乐园游玩时目击黑暗组织的可疑行动，他因为试图跟踪黑暗组织成员而被偷袭，并被灌下代号为“APTX-4869”的 神秘药物。新一虽然幸免于死，但身体就此缩小为小学一年级时的模样，情急之下化名为江户川柯南，在邻居阿笠博士的建议下，寄住在毛利兰的父亲毛利小五郎家中。同时他凭借著过人的推理能力，以及使用阿笠博士为他发明的各种道具，让小五郎成为全球知名的名侦探，并借由平时的案件调查努力找寻有关黑暗组织的线索。 《名侦探柯南》处处都扣人心弦：丰富多彩的人物，激荡热烈的情感，诡异绝伦的案件手法，缜密细腻的推理过程，大胆奇妙的思路创新……

《永恒的活火》是海尔集团创始人，全球50大管理思想家终身成就奖获得者张瑞敏重磅力作，全面展现了对中国企业管理之道与实践的探索与演进。 1984年创业以来，张瑞敏带领海尔从一个濒临倒闭、资不抵债的集体所有制小厂，历经6次大刀阔斧的变革，发展成为引领的生态型企业。砸冰箱、创名牌、打通国际市场、成为生态企业……他率先迈出的每一步在中国商业史上都是前所未有的创举。他始终秉持“人的价值最大化”理念不变，致力于让企业里的每一个人都拥有尊严，都有机会发挥自己的价值。他敢于率先进行领先的变革，将海尔从一个巨头企业变革为由无数个小微组成的创业平台，成为生态系统，在这个系统中，一些创业项目会死去，但更多的创业项目会成长起来，企业的传承不再受限于接班人，而是可以成为永恒的活火，生生不息。 《永恒的活火》一书恰是完整重现了自2005年以来，张瑞敏在企业的每一个发展阶段，针对所遇到的问题产生的困惑、思索与探讨。如果你是一名创业者，那么你可能会惊喜地发现，你在当下遇到的很多问题，张瑞敏早在10多年前就给出了答案；如果你是大企业的管理者，那么你在读这本书时，将会像是在与一位智者和前辈进行时空对话，对于所有你遇到过或即将遇到的问题，这本书里都有精妙的见解与启示；如果你是一个普通人，在这本书中，你会领略到是怎样磅礴的胸襟与情怀，让中国一代企业家敢为世界先，带领企业在不断的激变中走向基业长青。

豆瓣评分9.8分。