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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

包括 三仙归洞、超级读心术、回形针兄弟、剪不断的绳子 戒指转移术、脉搏感应、魔术师的猫咪画、蚂蚁吃西瓜 梦中的你、神奇的4个A、数字语言、跳舞的皮筋、绳扣上的移动铁环 吸管穿越、硬币消失术、移动的铅笔、纸币穿越术、重力消失术

延时摄影、冰岛火山、加勒比海、欧洲城堡……令人叹为观止的世界各地绝美风景观赏片，可用于视频制作。

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这套课程告别枯燥传统模式，采用场景化+动漫形式，体验全新学习模式，轻松开启学习之旅，内容诙谐轻松学习。 适合7-15岁小学初中对物理感兴趣的学生、辅导孩子物理作业的家长、给予孩子物理知识的老师。

视频讲解详细，从实景风格分析，到场景拍摄思路，再到现场光线、道具使用、灯光布光、相机设置等等均有涉及，帮助你快速提升摄影水平。

英文绘本动画系列，语言难度适中，趣味性强，让孩子听得懂、学得会。

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