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英文绘本动画系列,语言难度适中,趣味性强,让孩子听得懂、学得会。
Mac电脑入门指南视频教程
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对经常使用window系统的人来说,突然之间接触苹果电脑会有一些措手不及。全新的系统无重下手,这门课属于入门级别的教程,适合新手、小白同学。
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甲骨文系列精品图书(300册)是一套集学术性、知识性和艺术性于一体的系列图书,适合不同领域的读者阅读和学习。无论专业研究人员还是普通读者,都能从中获得启发和收获。
【囚徒健身】视频和系列全书
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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。
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普通人逆袭的30堂思维训练课,终身受用的思维,提升认知,实现逆袭
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01发刊词:你做好逆袭的准备了吗?
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