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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

一个善良的老爷爷种了一棵葫芦树，在他的悉心照顾下，葫芦藤很快结出了七颗大葫芦。葫芦们都很有灵性，老爷爷来了他们争先恐后的叫爷爷，老爷爷十分开心。然而一天，山里的蛇精将老爷爷捉走了，葫芦们看着十分着急，却也无能为力。随后，葫芦们一个个开始成熟了，一天，最大的那个葫芦掉在地上，一个葫芦娃从里面蹦了出来。他向兄弟们挥挥手，决定单枪匹马闯蛇洞去救出爷爷。他能成功吗？

修复老照片，为老照片增添生机。利用PS修复严重损毁的照片，调整照片效果，也可以利用PS来修复损毁的、有一定年代的老照片。

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《DK图解数学动画课程》是以《DK图解数学》纸质书的内容为蓝本，通过生动有趣的动画，结合生活化的动画场景讲解数学知识，帮助孩子轻松掌握数字、计算、测量、几何、统计、代数等领域的数学概念，从小培养数学兴趣和数学思维。

漫威电影宇宙（Marvel Cinematic Universe，缩写为MCU），是由漫威影业基于漫威漫画角色和剧情制作的一系列电影组成的架空世界和共同世界，且电视剧系列进一步扩充了漫威电影宇宙。该共同世界像漫画中的漫威宇宙一样，是由共同的元素、设定、表演和角色通过跨界作品所建立的，并且与其它漫画、电影与动画等系列同属一个官方认可的多元宇宙。

故事发生在一个科技十分发达的星球之上，宅博士（邓玉婷 配音）是一名杰出的机械师，一次偶然中，他激活了五个散落在星球各处的超人，之后，这些超人们成为了保护星球和平的正义使者。 活泼开朗，天真正直的开心超人（刘红韵 配音）、聪明大胆，温柔可靠的甜心超人（邓玉婷 配音）、天性爱美，实力强大的花心超人（严彦子 配音）、稀里糊涂，丢三落四的粗心超人（祖晴 配音）和沉默寡言，外冷内热的小心超人（刘红韵 配音），五个各具特色的小小超人所要面对的，是来自灰心星球的大大怪（高全胜 配音），面对如此强大的敌人和敌人们惹出来的一堆大大小小的麻烦，这五个小家伙真的没问题吗？

每本书都从不同的角度深入探讨了中国茶文化的历史、艺术、哲学和社会影响。这些书籍不仅提供了丰富的茶文化知识，还展示了茶在中国历史和文化中的重要地位。通过阅读这套丛书，读者可以深入了解中国茶文化的内涵、特点和精神实质，感受到茶文化的博大精深和独特魅力。

十五年前的万圣节，哈登菲尔德镇的六岁男孩迈克尔（威尔•桑丁 Will•Sandin 饰）用一把菜刀杀死了他的姐姐，当人们发现他时，他正双手血淋淋的呆望着天空，无论怎样问话，他保持着那个姿势一动也不动。于是，迈克尔被送进了精神病院。在那里，医生费尽了心思，用尽了各种方法，迈克尔还是呆望天空一动也不动。直到1978年的12月30日，迈克尔（东尼•莫兰 Tony•Moran 饰）似乎听到了某种召唤，偷了精神病院的钥匙，独自偷走回到了家乡哈登菲尔德。一场新的杀戮即将开始……

故事大概：人类科学实验意外导致大猩猩基因突变一步到位进化到人类智商。猩猩开始反抗人类，猿流感大爆发，人类几乎灭绝，而猩猩队伍愈加壮大，力量此消彼长，冲突展开。· 猩球崛起1 (2009)· 猩球崛起2：黎明之战 (2014)· 猩球崛起3：终极之战 (2017)

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小学生《跟着课本学》系列丛书

《猜拳》讲述了1941年坚守云山岭的 国军师长因战伤被送往后方，其副官 秘密勾结日军，假传口谕，谋划叛变 的故事。三十名军官拒 不受辱，在共产党人的帮助下准备锄 奸计划，代号铁拳。不料，风声泄 露，二十八人被杀。地下党童参谋与 卫队长就是幸存的两名“铁拳”。二人 相识却不知对方身份，各自履行使命 的同时苦苦寻找对方。在经历诸多波 折后找到对方，在孤立无援的情形 下，将一支响马改造成武工队，最终 除掉叛贼，粉碎了背叛阴谋。

刘苹果（范冰冰饰）在北京一家洗脚城里做按摩妹，丈夫安坤（佟大为饰）是负责清洗高楼落地窗的工人，二人生活贫困，却相亲相爱。 洗脚城老板林东（梁家辉饰）是个好色的港商，时常找不同小姐满足生理需要。老婆王梅（金燕玲饰）不能生育，经营一家美容院，两人感情冷淡。 一日刘苹果的好友小妹因为得罪客人而被开除，二人喝得酩酊大醉。神志混乱的苹果误打误撞走到一间足浴客房，正好是林东的休息室，二人发生关系，却被正在刷窗的安坤看到。 安坤欲借此敲诈林东，并前去找王梅谈判，愤怒的王梅要林东也尝尝“戴绿帽”的滋味，于是与安坤发生关系。 而在这时，一个更大的变故产生。苹果怀孕了，而到底谁才是这个孩子的父亲成了林东与安坤赌博的筹码，四人签订协议，如果是林东的骨肉，他将给二人十二万元的补偿费，而如果是安坤的，则双方互不相欠……

1930年代的苏州，以超凡脱俗的容貌和绝佳的昆曲造诣红极一时的得月楼歌妓翠花（宫泽里惠）嫁入当地豪门荣府，却遭遇荣家上下的冷落。荣兰（王祖贤）是荣家的亲戚，虽为女儿身却有男儿之志，一心想做巾帼英雄报效国家。翠花与荣兰结识后因合演昆曲《牡丹亭》生出情愫，终因越轨之举被荣家驱逐出门，被迫暂借荣兰处所安身。 风流倜傥的邢志刚（吴彦祖）的到来为两个女人的生活带来意外波动。因为唤醒了原始冲动，荣兰对邢志刚一见倾心，可是世事无常，落花有情难保流水就有意。而翠花眼见荣兰的移情，也只能无可奈何地黯然身伤。